Pilates, o fim da minha dor nas costas

Passei boa parte do ano passado sofrendo com uma dor constante na região lombar. Até bem depois da metade do ano eu não sabia o que era passar um dia sem dor. Depois de vários exames de raio-x e uma ressonância magnética foi constatada uma hérnia de disco. De acordo com o médico, uma das causas era o meu sedentarismo. Nunca fui de praticar esporte, muito menos fazer alguma atividade física que não fosse o levantamento de copos do final de semana. Só que agora a coisa tava pegando. Remédios, fisioterapia... nada dava jeito. Sem outra alternativa, resolvi seguir o conselho do médico e fazer pilates. Foi minha salvação. Logo nas primeiras sessões a dor foi amenizando e cerca de um mês depois praticamente desapareceu. O bom é que agora, cinco meses depois, além de ter me livrado da dor, estou me sentindo bem melhor fisicamente. Já consigo até encostar a mão no chão sem ter que dobrar o joelho, coisa que não fazia desde que tinha uns 15 anos de idade. O negócio é bom mesmo. Pra quem tem problema de coluna ou tá ficando travado como eu por causa do sedentarismo não tem coisa melhor.